La valigia delle vacanze secondo Albino

Care amiche, cari amici stanno per arrivare le vacanze ...
ma attenzione possono nascondere molte insidie.
Che andiate al mare, in montagna o a visitare qualche paese straniero, può succedere che qualche imprevisto di salute possa intralciare e rovinare le vostre vacanze. Cosa fare ad esempio in caso di puntura di vespa? Il veleno delle vespe è alcalino, al contrario di quello delle api che è acido. L aceto ( che contiene l acido acetico) è un rimedio naturale molto utile in quanto neutralizza il veleno. Imbevete di aceto un batuffolo di cotone e applicatelo sulla pelle, è possibile versare un paio di gocce anche direttamente sulla puntura. Il ghiaccio è importantissimo e va applicato immediatamente. Applicare anche abbastanza frequentemente il gel o uno spray di aloe vera che ha azione lenitiva, antinfiammatoria e riduce la formazione di istamina.
La puntura di medusa è un altra insidia.
Tra i rimedi popolari troviamo l applicazione di ammoniaca, aceto o urina. Si tratta di rimedi che non trovano l accordo della comunità scientifica. In questo caso è bene portarsi dietro l olio essenziale di tea tree e di lavanda, miscelarli insieme in parti uguali ed applicarli sulla zona interessata. Che sia chiaro, se sapete di essere allergici alle punture di medusa e/o di vespe e rischiate uno shock anafilattico è necessario rivolgersi al più vicino pronto soccorso. Un prodotto essenziale da mettere in valigia oltre a quelli già citati è la crema protettiva che potete scegliere insieme al vostro farmacista ed in base al proprio fototipo. Anche il gel di aloe barbadensis miller aiuta a mantenere la pelle idratata e la si può alternare alla crema solare per prevenire gli eritemi solari. I rimedi convenzionali per l eritema solare sono rappresentati da farmaci ad uso topico, tra cui troviamo corticosteroidi ed antistaminici. Alcuni rimedi naturali possono essere di aiuto se associati ai farmaci topici ma nelle forme più lievi sono efficaci anche da soli. In questi casi l aloe vera rappresenta nuovamente un rimedio fondamentale, per le proprietà calmanti idratanti e rinfrescanti e si può alternare all olio di Calendula. Per chi odia le creme o i gel l aloe è disponibile anche in spray. Un altro interessante rimedio naturale che aiuta a risolvere l eritema, insieme agli altri rimedi è il the verde, magari uno di ottima qualità inseritelo in valigia e se dovesse insorgere l eritema bagnate una garza o un batuffolo di cotone ed applicatelo sulle zone maggiormente interessate. Avrete subito un grande sollievo. Altri prodotti che non possono mancare nella valigia da viaggio sono quelli destinati alla cura dell intestino ; spesso infatti succede che, cambiando luogo, cambiando alimentazione, cambiando temperatura l intestino si sottopone a degli stress che possono sfociare in diarrea e/o stipsi. Innanzitutto l intestino va rinforzato sia con probiotici sia con prebiotici iniziando almeno una settimana prima di partire. Insieme a probiotici e prebiotici consiglio di inserire anche farmaci da banco a base di loperamide o attapulgite per far fronte ad eventuali sindromi diarroiche più aggressive. In caso di diarrea si perdono diversi liquidi e sali minerali per cui è importante innanzitutto idratarsi e tenere a portata di mano un buon integratore di sali minerali, sopratutto Magnesio e Potassio. In alcune persone, giacche siamo diversi l uno dall altro può insorgere stipsi. In questo caso raccomando yogurt ricchi di prebiotici e colostro. Anche il tubero di Zenzero aiuta in questi casi sia perché ha azione antinfiammatoria sia perché tende ad accelerare la peristalsi senza irritare l intestino. Va anche ricordato che alcune formulazioni di aloe non sono dealoinate e contengono una buona dose di antrachinoni che possono risultare utili in questo caso. Evitate di rivolgervi al Sale Inglese (può essere irritante per l intestino). Del resto esistono in commercio anche farmaci da banco a base di Senna, oppure i granuli di lunga vita o formulazioni analoghe che vi può consigliare il vostro farmacista di fiducia. Non dimenticate di inserire in valigia un olio protettivo per i vostri capelli e un cappellino per proteggervi dal sole, oltre ad un burro cacao protettivo per le labbra. Occhiali da sole per voi e per i vostri bambini, oltre che un collirio lenitivo alla malva, alla camomilla o all eufrasia per occhi arrossati. Per chi soffre di fotofobia è fondamentale, a scopo preventivo un ciclo di omega-3. Gli omega-3 non sono ottimi solo per la salute cardiovascolare ma anche per gli occhi sopratutto se le ghiandole di meibomio sono poco efficienti. Gli omega tre andrebbero assunti almeno 2 mesi prima della vacanza e durante la vacanza si possono assumere compresse di mirtillo nero da associare o ai colliri su menzionati o a colliri a base di acido ialuronico. Portate con voi anche un efficace prodotto per tenere lontano le zanzare. Una buona lozione naturale senza derivati del petrolio e con oli essenziali come lavanda, geranio, eucalipto, tea tree, menta, citronella, olio di neem. Non dovrebbero mancare cerotti o spray o creme all arnica o all artiglio del diavolo in casi di piccoli traumi, edemi, ecc...!!! Non dimenticate di inserire la melatonina molto utile in caso di jet lag o semplicemente per favorire il riposo notturno. Il dosaggio consigliato è di 1mg ma, in alcuni casi possono essere assunti anche 2 mg in un unica somministrazione prima di coricarsi. La melatonina agisce meglio insieme a selenio e zinco. Non vanno infine dimenticati prodotti destinati alla zona intima come lubrificanti e prodotti per l igiene in quanto, specie in estate si incorre spesso in candidosi delle zone intime. Anche in questo caso alcuni prodotti naturali come l estratto di semi di pompelmo, l olio essenziale di tea tree, l olio essenziale di salvia e l olio essenziale di origano possono essere di notevole aiuto. In alcune forme particolarmente aggressive può essere necessaria la prescrizione medica. Oltre a tutti i prodotti su menzionati quello che non può mancare è il Ribes Nigrum perché può sostituire il cortisone. Esso agisce attraverso diversi meccanismi ma, il più importante è la stimolazione di cortisolo da parte della corticale surrenale. Può essere utilizzato in tutti quei fastidi nei quali le reazioni infiammatorie sono prevalenti compreso l eritema solare, le dermatiti non infettive ecc... Si può associare ai farmaci antistaminici da banco potenziandone gli effetti. Quelli su esposti, sono semplici consigli per affrontare con tranquillità le vacanze ed una lista dei principali prodotti naturali che non possono mancare in valigia per fronteggiare eventuali imprevisti. Va sottolineato che, nei casi più gravi è necessario rivolgersi al medico che potrebbe prescrivervi dei farmaci.
Le informazioni riportate nel post non si sostituiscono né alla terapia farmacologica né a consulto medico.
DOTT. ALBINO MALANDRA FARMACISTA E DIVULGATORE SCIENTIFICO.


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